百岁人生经典语句_慢跑第1页

旋风文学网>百岁人生经典语句手机访问加入书架小说详情

手机浏览器扫描二维码访问

慢跑（第1页）

10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。

大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。

从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。

我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。

几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。

结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。

现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。

爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。

本月排行榜

本周收藏榜

最新更新

新书入库

热门小说推荐

正版修仙

联盟历666年，政府要员自远古时代，挖掘到一个残破的服务器，苦心破解后得悉远古时期，人类是宇宙中最强的生物，可飞天遁地，排山倒海，更可强化自身，肉身横渡宇宙。　　虽修炼之法尽失，然凭借人类得天独厚的创造性和不懈的努力，竟然也重新摸索出了许多修炼之法，联盟...

关于带着大明横推诸天新书，领主流运朝流，求支持。明粉？进！朕带你们去征战诸天，扬我大明国威！天子守国门，君王死社稷，不割地，不和亲，不赔款，不称臣，不纳贡。我大明的命运并不该如此的啊。朱由校握着手中的宝剑，对着手下的文武大臣说道，朕要锦衣卫大名名扬诸天朕要东西两厂威名能止诸天万界小儿啼哭朕要大明将士横扫诸天，建立一个无上天庭。谁说明末没名将？谁说明末没名臣？朕要让大明在诸天世界熠熠生辉，屹立不倒！朕要诸天万界一...

规则怪谈：开局给老师吃大比兜

怪谈新颖推理严谨不降智无脑无女主无国运无直播无系统这是一个诡秘充斥的世界。每个人想要活下去就必须完成规则怪谈。封校七天所有人都收到了一条短信。1不要激怒老师。2如果老师拖堂请不管使用任何方式务必提醒他。3老师会给予认真上课的同学奖励。4有的老师喜欢摸鱼会给学生播放电影。5小卖部每天中午十二点开业晚上九点停业。…经历重重怪...

僵尸的盗墓生涯

万年之前，传奇之谜。　　万年之后，支锅下斗。　　全世界的道士，纷纷汇聚，这到底是为什么？　　九龙墓古滇王国陵墓万年古墓百慕大三角　　为了解开...

陷入我们的热恋

文案一高考结束，徐栀成了睿军中学最大的黑马，却没想到，因此她却快要失去一段爱情。也是在那个夏天，她遇上了陈路周，一个恃帅行凶的混球。徐栀觉得陈路周很亲切，朋友震惊，他明明是个拽王啊。陈路周以为徐栀想追自己，朋友也震惊，她明明有男朋友啊。徐栀我觉得他可能是我失散多年的哥哥。陈路周我怎么知道，我他妈也很烦，明明有男朋友。文案二陈路周算是个大少爷，身边也都是些不太走心的狐朋狗友，徐栀也算是他狐朋狗友之一。哪怕陈路周半夜给徐栀送宵夜，包了个私人影院陪她看电影，但陈大少爷说了，只是朋友而已。徐栀也很安守本分，从不越轨半步。后来徐栀发现越轨的不是她，而是陈路周，她非常不解，正犹豫要不要跟陈路周保持点距离时，陈路周居然还考到了跟她一个大学。室友姐姐问她，这帅哥谁啊。徐栀朋友。陈路周把车钥匙塞她手里嗯，会送车的朋友。徐栀室友大惊，闻到八卦的气息。一辆破自行车别说的这么不清不楚，我没给你钱？徐栀说。从我会骑脚踏车开始，我就知道怎么跟女孩子保持距离。我这么洁身自好的男人，不清不楚跟了你两个月陈路周把双手揣进兜里，下巴朝门口被他擦的金光闪闪的山地自行车一扬，在她耳边说，收你钱应该的吧？冷淡混球酷妹文案废，就这样吧。...

女穿男：世家庶子成长之路

女穿男科举朝堂斗争一觉醒来，都市女青年顾雪穿越成了名门世家的边缘分支小庶子顾云霁。在注重嫡长继承的士族门阀里，他这个庶子所生的庶子存在感还不如院子里那只打鸣声特别亮的鸡。要想改变命运，只有科举。要想仕途坦荡，只有背靠宗族。这一点让上辈子深受重男轻女宗族观念迫害的顾雪心里十分复杂。但更让他复杂的是洞房花烛夜妻子娇媚的脸。夫君，求您怜惜。面对此情此景，上辈子母单二十多年的钢铁直女顾雪很...